Занятия скандинавской ходьбой начались в парке «Кузьминки-Люблино»

Заняться скандинавской ходьбой могут все, независимо от возраста и уровня подготовки. Нужны лишь удобная одежда, обувь по сезону и специальные палки, а бесплатные тренировки проходят в парке «Кузьминки», часть которого находится на территории Выхина-Жулебина. Сообщение об этом опубликовано на официальном сайте мэра Москвы.

«Скандинавская ходьба отлично помогает держать организм в тонусе: во время прогулок с палками задействуется куда больше мышц, чем при силовой тренировке. Одновременно прорабатывается верхняя и нижняя часть тела, уменьшается давление на колени и позвоночник. Скандинавская ходьба сохраняет эластичность суставов, улучшает работу сердца и легких, помогает исправить проблемы с осанкой», — рассказали специалисты.

В парке «Кузьминки» занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам. Начало занятий в 12:00 на площадке перед главной сценой. Нужна регистрация на сайте. Записаться можно по телефону: +7 499 184-27-00.